Cranberries

Benefícios para a saúde do cranberry

Benefícios para a saúde do cranberry
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  • David Taylor

Muitas pessoas consideram o cranberries um superalimento devido ao seu alto teor de nutrientes e antioxidantes. Na verdade, a pesquisa relacionou os nutrientes das cranberries a um menor risco de infecção do trato urinário (ITU), à prevenção de certos tipos de câncer, melhora da função imunológica e diminuição da pressão arterial.

  1. Por que cranberries são ruins para você?
  2. Quantos cranberries devo comer por dia?
  3. O que o cranberry cura?
  4. Qual é a maneira mais saudável de comer cranberries?
  5. Os cranberries são bons para os rins?
  6. Há muito açúcar nas amoras?
  7. Os cranberries são bons para o seu fígado?
  8. Quais são os benefícios do suco de cranberry para as mulheres?
  9. Os cranberries são bons para a sua pele?
  10. Suco de cranberry é bom para sua bexiga?
  11. O cranberry pode ajudar a infecção por fungos?
  12. Qual é o antibiótico mais forte para uma UTI?

Por que cranberries são ruins para você?

Os mirtilos também contêm fibra solúvel. Por esse motivo, o consumo excessivo de cranberries pode causar sintomas digestivos, como diarreia. Por outro lado, o suco de cranberry não contém virtualmente nenhuma fibra e geralmente é diluído com outros sucos de frutas - e adoçado com adição de açúcar (3).

Quantos cranberries devo comer por dia?

Uma porção é 1 xícara de frutas vermelhas cruas ou um quarto de xícara de frutas secas. Nutricionalmente, essas porções são diferentes porque os frutos secos têm mais açúcar. Uma xícara de cranberries cruas contém: 46 calorias.

O que o cranberry cura?

Durante anos, as pessoas usaram o suco de cranberry para prevenir e ajudar a curar infecções do trato urinário (ITUs). Existem poucas provas de que vale a pena tentar. Suco puro de cranberry, extrato de cranberry ou suplementos de cranberry podem ajudar a prevenir ITUs repetidas em mulheres, mas o benefício é pequeno.

Qual é a maneira mais saudável de comer cranberries?

você pode comê-los crus! Pulse-os até formar um condimento ou misture em um smoothie supernutritivo. eles congelam lindamente, basta jogar os sacos no congelador, eles vão durar até a próxima temporada de cranberry.

Os cranberries são bons para os rins?

Os mirtilos beneficiam tanto o trato urinário quanto os rins. Essas frutas minúsculas e ácidas contêm fitonutrientes chamados proantocianidinas do tipo A, que evitam que as bactérias se colem ao revestimento do trato urinário e da bexiga, evitando assim a infecção (53, 54).

Há muito açúcar nas amoras?

De todas as frutas, as amoras têm uma das menores quantidades de açúcar. Em cada xícara de cranberries, há apenas 4g de açúcar. Isso se compara a framboesas, amoras e morangos, que têm 5, 7 e 7 gramas de açúcar por xícara, respectivamente.

Os cranberries são bons para o seu fígado?

Bagas. Muitas frutas escuras, como mirtilos, framboesas e cranberries, contêm antioxidantes chamados polifenóis, que podem ajudar a proteger o fígado de danos. Como sugere um estudo no World Journal of Gastroenterology, comer frutas regularmente também pode ajudar a estimular o sistema imunológico.

Quais são os benefícios do suco de cranberry para as mulheres?

Os benefícios potenciais do suco de cranberry incluem:

Os cranberries são bons para a sua pele?

Os mirtilos são ricos em vitamina C, que ajuda a aumentar a produção de colágeno, conhecido por melhorar a elasticidade da pele. A produção de colágeno ajuda a transportar oxigênio e nutrientes para a pele, tornando-a macia, brilhante e firme.

Suco de cranberry é bom para sua bexiga?

Suco de cranberry, extratos e suplementos são frequentemente recomendados para prevenir ou curar ITUs. Isso ocorre porque existem ingredientes especiais nos cranberries chamados proantocianidinas do tipo A (PACs) que podem impedir que bactérias grudem na parede da bexiga.

O cranberry pode ajudar a infecção por fungos?

O suco de cranberry pode ajudar a curar infecções fúngicas. Quando tomado regularmente, ele previne infecções recorrentes por fungos. Os altos níveis de vitamina C no suco de cranberry podem ajudar nas infecções respiratórias superiores. Pode reduzir a frequência e a gravidade dessas infecções.

Qual é o antibiótico mais forte para uma UTI?

Os medicamentos comumente recomendados para ITUs simples incluem:

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